التنميل في اليد والقدم والذى يكون في عادة الامر بسبب الاستمرار في فترة كبيره في الجلوس في وضع ما بدون التحرك بشكل مستمر وهذا ما يسبب للشخص التنميل اما في اليد او القدم يكون التنميل عاده في اطراف اليد او القادم من اسفل الرقبه ذلك الامر الصحيح في حالة كنت تجلس لفتره كبيره بدون التحرك سوف يكون عليك عدم فعل هذا الامر لفتره كبير وان يجب عليك التحرك باستمرار في وضعيتها متخلفه في الجلوس.
سبب تنميل الاطراف
تنميل اليد والارجل كيفيه الشعور به وكيفيه العلاج منه بطريقه صحيحة ياتى تنميل اصابع اليد او الارجل الذى يحدث نتيجة الضغط لفترة طويله على اى منهما من خلال تهيج وانسداد الاعصاب الوتريه الخاصه باليد او الرجل عامه وعن العلاج منه على اى احد يصاب بتنميل دائم فى معصم يده عليه بعمل تمارين رياضيه على المكان المتعلق بتنميل اليد اما الارجل عندما يحدث تنميل لها يفضل عدم الحركه فى هذا الوقت لكلى لا يصاب الشخص لاقدر الله بجلطه.
انواع التنميل في اليد والقدم
ويوجد تنميل اخر وهو التنميل المستمر الذى يحدث باستمرار وياتى ذلك للنوم الكثير على اليد باستمرار او وعند استخدم اليد بشكل مستمر يوميا واراحته فجاة وياتى ايضا عند فى الارجل عند الجلوس فتر طويله باستمرار وعدم الحركه وعدم تحريك اليد او الارجل خاصتا اطراف اليد عدم تحريكه فتره طويله يسبب التنميل فى اليد باستمرار لذلك على الشخص الذى يجلس لفترات كبير ان يحافظ على وضعية الجلوس مع التحرك بستمرار لنجنب هذا الامر.
ما هي اسباب التنميل
من جهه اخر ياتى هذا المرض عندما يصاب الانسان بلدغات الحشرات وكثرة شرب المنبهات والمخدارت واكثر جانب ياتى من هذا المرض هو نقص الفيتامينات عند الانسان ووعلاجه هو عدم الحركه لفترة لا تقل عن ثلاثثون ثانيه عندما يكزن التنميل فى الارجل مع وضع كمادات ماء دافئه على المكان الذى يكون في التنميل اما في اليد او في الارجل وعليك تجنب الحرك في الوقت الذى تكون فيه القدم به تنميل او اليد لتجنب اى شي خطا قد يحدث.
كيفية علاج التنميل
وعندما ياتى فى اليد ايضا عدم تحريك اليد لفتره بسيط مع تحريك بشكل بطى ويفضل دهن اليد بزيت الزيتون لانه قادر على سريان الدم وبعد ذلك تمارين على معصم اليد لفتره لا تقل عن ربع ساعه بشكل مستمر وخاصتا فى اطراف اليد وهذا التمرين البسيط سوف يجعلك تشعر بحالة افضل وسوف يختفي من يديك التنميل بشكل اسرع وعليك عدم الاستمرار في تثبيت اليد بشكل كبير في وضع واحد عليك تحريك يديك بشكل مستمر لتجنب التنميل.
