السباحة هي رياضة جديده جدا يشارك فيها الكثير من الاشخاص في بطولات عالمية والسباحة ليست بالشرط ان تكون داخل بطولة ولكن يمكن لاى شخص السباحة في البحر اول حمام السباحة لان السباحة تعمل على تحريك الكائنات الحيوية في الجسم من داخل الماء بدون الحاجه للمشي على قائع حمام السباحة في الماء وللسباحة العنيد من الفوائد والانواع وهي تمارس يترفيه وايضا داخل بطولات وسوف نتعرف اليوم على انواع السباحة.
ما هي أنواع السباحة
اول نوع من السباحة هي السباحة على الظهر والتى يستخدمها السباحين في البطولات العالمية والاولمبية وفي حمامات السباحة في وقت السباق مع الاشخاص الاخرين لتكون لدي السباح سرعة اكبر في التفوق على الاخرين في السباق داخل حوض السباحة وتبدا السباحة على الظهر عندما يكون السباحة بستخدام جدار حمام السباحة لدفع نفسه ليكون لديه القوية الكافية للوصول لسرعة عليه في سباق السباحة التى تكون صعبه في احاول كثيره.
سباحة الفراشة
انوا اخر من السباحة والتى يتم استخدامه في اكثر الاوقات داخل السباقات في الماء من البطولات الاولمبية من قبل السباحين ليكون له تفوق اكبر على خصمه وتكون سباحة الفراشة عباراة عن ان يقوم السباحة بضرب الماء في حوض السباحة بستخدام ذراعيه للامام وتكون فوق الماء في هذا الحاله من سباحة الفراشه ويكون السباح في هذا الحاله بدفع الماء الى الخلف للحصول على اكبر قدر ممكن من السرعة في السباق الذى يشارك فيه.
السباحة الحرة
وهذا النوع من السباحة يكون في اسلوب السباحة الذى يفضله السباح داخل السابق اثناء السباحة في سباقات التتابع او سباقات الفردي المتنوعة وكذلك للسباحة بشكل عام يكون لها فوائد كثيره ومن اهم الفوائد الخاص بالسباحة هي ان السباح يتخلص من الضغط النفسي وتعمل ايضا السباحة على استرخاء الجسم والعقل معا وتعمل السباحة كذلك على فقد الدهون في الجسم اذا قمت بها بشكل منتظم ومستمر بشكل يومي.
